Fräsch granatäpple-slushie

Rosa, läskande och god.

Granatäpple slushie

Perfekt att kyla ner sig med efter ett svettigt träningspass eller en varm sommardag.

Recept:

  • Juice och zest från ½ lime
  • 1,5 dl granatäppeljuice
  • 250 g frysta jordgubbar
  • 250 g is
  • 50 g granatäppelkärnor

Gör så här: Häll först i juicen i din VitaBoost blenderkanna, fortsätt med jordgubbarna och sedan isen och granatäpplekärnorna. Sätt på locket och starta din blender. Kör till önskad konsistens. Garnera med limezest och granatäpplekärnor på toppen och servera!

Smoothie med morot, äpple och ingefära

Boosta ditt immunförsvar.

Smoothie med ingefära, morot och äpple

Gyllene, god och fylld med hälsosamma ingredienser. Med smak av morot, äpple och ingefära är den lika god för kropp som själ!

Ingredienser:

  • 2 morötter
  • 2 äpplen
  • 2 cm ingefära
  • 1 apelsin
  • 200 g mango (frusen)
  • ½ citron
  • ½ tsk mald gurkmeja
  • 1 dl morotsjuice

Gör så här: Tvätta morot, äpplen och ingefära noga. Ta bort skal och kärnor från apelsinen och citronen. Lägg alla ingredienser i din blender och kör till önskad konsistens. Häll upp i glas och njut!

Smoothie med blåbär, kanel och honung

Fullmatad med antioxidanter.

Blåbärssmoothie

En riktigt krämig och god blåbärssmoothie. Toppa den med cashewnötter eller andra valfria nötter.

Recept:

  • 200 g frysta blåbär
  • ½ tsk mald kanel
  • 1 msk honung
  • 2 bananer
  • 2 dl valfri mjölk
  • 4 msk valfri yoghurt
  • ½ citron
  • 4 msk cashewnötter

Gör så här: Skala banan och ta bort skal och kärnor från citronen. Häll först i alla flytande ingredienser i din blenderkanna. Lägg sedan i övriga ingredienser i din blender och starta mixning. Servera smoothien med några cashewnötter på toppen i ett fint glas.

Matcha smoothiebowl med chiafrön

Uppiggande och mättande.

Smoothiebowl. Matchabowl med chiafrön.

En smoothiebowl är perfekt både som frukost och mellanmål. Den här goda och nyttiga bowlen gör du klart på bara några minuter.

Recept:

  • 2 tsk matchapulver
  • 1 st avokado
  • 2 bananer
  • 200 g mango (frusen)
  • 1 lime
  • 4 msk honung
  • 3 dl mandelmjölk eller annan valfri mjölk

Topping: Kiwi, mandlar, banan, kakaonibs, passionsfrukt, chiafrön

Gör så här: Häll först i alla flytande ingredienser i din blenderkanna. Skala bananer, gröp ur avokadon och placera i din blender. Pressa ut ljuicen från limen och mixa sedan. Toppa din bowl efter tycke och smak. Njut!

Chokladmilkshake

För dig som älskar choklad.

Chokladshake

Här är ett underbart gott recept som fungerar både som effterätt och mellanmål! Unna dig själv något väldigt gott.

Recept:

  • 50 g mörk choklad
  • 1 ½ dl kokosmjölk eller annan valfri mjölk
  • 300 g chokladglass
  • 2 tsk osötat kakaopulver
  • skivad kokosnöt (för servering)
  • glass (för servering)

Gör så här: Dela chokladen och mixa alla ingredienser i din blender. Servera i högt glas med en skopa glass!

Grön smoothie med mango

Fräsch och fylld med klorofyll.

Hälsosam grön smoothie.

En god och mättande grön smoothie som passar både som mellanmål eller lättare måltid.

Recept:

  • 1 Avocado
  • 450 g mango (frusen)
  • 150 g babyspenat
  • 2 lime
  • 4 urkärnade dadlar
  • 2 msk kokosolja
  • 3 ½ dl vatten

Gör så här: Dela och gröp ur avokadon. Lägg alla ingredienser i din blender. Börja med att hälla i vattnet. Mixa till önskad konsistens och servera i glas.

Tips och tricks och ännu fler recept på smoothies, bowls och röror.

Smyg in mer frukt och grönt.

Så lyckas du med din smoothei. Tillsätt ingredeinserna i den här ordningen.

Vi har satt samman en enkel guide där vi bland annat informerar i vilken ordning du ska tillsätta dina ingredienser för att få bästa resultat på din smoothie och förklarar varför de är så bra för dig.

En massa god recept som hjälper dig få in mer frukt och grönt i din vardag och hur de kan hjälpa dig minska ditt matsvinn. Vi visar också hur du kan göra din egna växtbaserade "mylk" i form av god mandelmjölk, byt ut köpt nutella mot himmelskt god nougatkräm du gör själv. Goda röror till mackan och läckra soppor.

Klicka in och ta del av fler recept och tips

Bosch blender. Kraftfull och enkel att använda.

Enkel att använda och kraftfull prestanda.

Att mixa en hälsosam grön smoothie, soppa eller läcker smoothie bowl har aldrig varit enklare! Inte heller nötsmör är något problem för VitaPower Serie 4. Tack vare smarta och användarvänliga funktioner kombinerat med kraftfull prestanda, mixar du enkelt både färska och frysta ingredienser.

Den är även superenkel att rengöra efter att du använt den. Häll bara några droppar diskmedel och vatten i kannan, starta blendern och kör ca 30 sekunder. Skölj sedan ur. Klart!

Till alla VitaPower Serie 4 blenders Läs mer om VitaPower Serie 4